Boutique mes petits bouts de ficelles

mardi 6 octobre 2009

Salade automnale (4,5 points par personne)




Ingrédients (2 personnes)

- 200 g de pâtes cuites de couleur
- 160 g de thon au naturel (en conserve)
- 1 tomate
- 1 endive
- vinaigrette WW


Faire cuire les pâtes.
Emincer l'endive en petites tranches et découper la tomate en dés.
Une fois les pâtes cuites et refroidies, les mélanger avec le thon, la tomate et l'endive.
Ajouter de la vinaigrette WW

Rappel recette vinaigrette WW : 1 point pour 5 cuillère à café (se garde 3 semaines au réfrigérateur)
- 10cl d'huile
- 10cl de vinaigre
- 20cl de lait écrémé
- 2cs de moutarde
- Sel, poivre

2 commentaires:

Anonyme a dit…

tu sais je fais une sauce à toutes mes crudités, à on avis pas beaucoup de pointWW... de la moutarde, je dilue dans de l eau , et je mets un tout petit peu d huile de colza... Ce qui apporte les calories ce sont surtout les lipides, et avaec l eau et la moutarde tu as l impression d avoir beaucoup de sauce, pour pas beaucoup de Calories que du plaisir en sorte
4ine

4ine a dit…

tu sais je fais une sauce à toutes mes crudités, à on avis pas beaucoup de pointWW... de la moutarde, je dilue dans de l eau , et je mets un tout petit peu d huile de colza... Ce qui apporte les calories ce sont surtout les lipides, et avaec l eau et la moutarde tu as l impression d avoir beaucoup de sauce, pour pas beaucoup de Calories que du plaisir en sorte
4ine